男性降低“敏感”度，不妨从这5件事做起

长期龟头过于敏感会给男性带来不小影响，龟头过于敏感很可能会导致男性不育，因为生殖器完全没有进入到女性体内就“缴械”了，精子无法进入到女性体内自然也就无法受孕。

此外，还会影响到夫妻感情，和谐的夫妻生活是婚姻中非常重要的“调味剂”，缺少这个会导致婚姻出现很大问题；并且，长期早泄会给男性的自信心带来较大影响，会让男性产生自卑心理。

因此，想要解决男性“过于敏感”的问题，

首先，包皮过长的人群，在生活中要尽量将包皮翻起，让龟头可以露出来，这样做可以减少它的敏感度，也可以通过手术割包皮的方式来缓解这个情况；

其次，在日常可以多做一些体育锻炼增强体质，一般情况下，身体强壮的人龟头敏感的耐受能力也会比较好。

游泳、跑步、登山、慢跑以及深蹲等都是不错的选择，在运动的同时，还要注意让身体摄入足够的营养元素，保证膳食均衡。

最后，在同房时可以选择佩戴避孕套，佩戴避孕套可以一定程度降低男性生殖器的敏感度，延缓射精时间。但是这个方法对于一些有备孕需求的人而言，就不太适合了。

简单来说，龟头过于敏感可能是因为生理性原因，也可能是病理性原因诱发，要找准自己的病因，然后针对性的去进行治疗。千万不要因为不好意思而不去就医，长期这样只会伤害自己的生理和心理。