“勃起障碍症”：中年人的梦魇

“感觉身体好累阿，整天工作十几个小时，回家都没力气了，我老婆还想要我交公粮，好想找个时间休息一下，找个安静的地方睡上一觉。”

听到这些，我忽然想起，老李已经不再是二十几岁的小伙了，他现在也是个年过三十，有小孩、有家庭的男性了。

其实想想，“累”也算正常，男人过了30岁，确实各种机能都在下降。

这其中，也包括了影响夫妻和谐的——“性能力”

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“摧毁”性能力的

 正是你自己

虽说“性能力”下降，是不可避免的自然法则。但有些男性，年龄刚过30岁，功能状况却像是50岁。

为什么会这样？这其实和我们的生活习惯息息相关，只是你从来都不在意罢了。

久坐、肥胖，是罪魁祸首。

每天工作十几个小时，长时间久坐，不仅导致你的“性爱肌肉”骨盆底肌功能衰弱，还让你变得越来越胖。

肥胖会从心血管、内分泌乃至精神心理多个角度削弱主人的性能力，除了影响勃起外，过多的脂肪还会提高阴囊的温度，影响精子的质量甚至造成永久的不育。

吸烟、喝酒，别把它们当社交工具。

不同国家地区的大样本调查发现，吸烟者出现勃起障碍的机会是同龄人的130%以上，并且随着吸烟量的增加，危险度也增加。

更可怕的是，中国男性的吸烟年龄，也越来越小，而且似乎把它看成了一种“炫酷”的象征？

就是这些你从来不在意，觉得很正常的坏习惯。

悄悄的，让你的性能力越来越差，30岁之后，就会越发明显。

“拯救”你的性能力

如何提升、改善“性能力”？